ビタミンDは、骨代謝に必要な栄養素です。また、免疫、循環器疾患、糖尿病、がんのリスクやスポーツパフォーマンスとの関連も明らかになってきています。 ビタミンDは、皮膚が紫外線に曝露されることで産生されます。そのため、屋外でトレーニングを行うアス…

お風呂場はカビが発生しやすい場所です。そのため、防カビ剤を使用するとカビの発生を抑制することができます。しかし、防カビ剤を正しく使用しないと、効果が得られなかったり、逆にカビを繁殖させたりする可能性があります。 ここでは、防カビ剤の正しい使…